8°C
Budete potřebovat:
- 1 hlávku zelí, 6 cibulí
- 5 rajčat, 2 papriky
- 1 - 2 zeleninové bujony v kostce
- svazek řapíkatého celeru
- sůl, pepř
Postup:
Zeleninu nakrájíme na kostky a vyjma rajčat vložíme do velkého kastrolu, zalijeme cca 5 litry vody, přidáme zeleninový bujon a vaříme do chvíle, kdy je zelenina měkká. Přidáme rajčata a povaříme dalších cca 20 minut. Dochutíme solí a pepřem. Polévku zamrazíme na jednotlivé porce, které budeme celý den jíst.
K tomu je potřeba dodržovat přísný režim, výsledky se ale s jistotou dostaví.
1. den
Kromě banánů jakékoli ovoce, ovocné stoprocentní džusy, černou kávu.
2. den
Jakoukoli zeleninu, čerstvou nebo tepelně upravenou. K večeři je povolená velká pečená brambora s máslem.
3. den
Kombinujte první a druhý den kromě pečené brambory. Polévky je možné opět sníst podle chuti.
4. den
K polévce snězte až 8 banánů a zapíjet je můžete nízkotučným mlékem, co hrdlo ráčí.
5. den
Dnes můžete sníst až 0,5 kg vařeného hovězího, kuřecího nebo rybu, 6 rajčat a alespoň 1 porci polévky.
6. den
Zelenina a hovězí maso (0,5 kg) jsou náplní šestého dne. Nezapomeňte alespoň na jednu porci polévky.
7. den
Poslední den je povolená rýže natura, neslazené ovocné šťávy nebo zelenina. Po tomto dnu se pomalu vracejte k normálu.
VIDEO: Víte, které ovoce a zelenina vám pomohou zhubnout?
Víte, které ovoce a zelenina vám pomohou zhubnout? mojezdravi.cz
